逆轉屬靈胰島素阻抗

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逆轉屬靈胰島素阻抗

2022.02.19-20

周巽光牧師


本周周巽光牧師透過自己的減重經驗,分享屬靈上也會遇到一樣的問題,並教導如何逆轉屬靈方面的胰島素阻抗,他透過兩堂主日的時間說明屬靈上的相關教導,希望透過這樣的教導,讓所有人了解如何正確吸收上帝的話語


啟示錄2:4-5(新譯本)  然而有一件事我要責備你,就是你已經離棄了你起初的愛。所以,你應當回想你是從哪裡墜落的,並且要悔改,作起初所作的事。你若不悔改,我就要來到你那裡,把你的燈臺從原處移去。


  • 起初的愛=first love=初戀=最初且唯一
    • 剛到教會,剛開始服事的那一刻
    • 到教會久了,會把這些當作習以為常
    • 可以回去嗎?  有個聲音會說:回不去了
  • 眼鏡不見了最明顯的問題就是我的眼鏡不見了,但第二個更深的問題:我所失去的東西,正是我需要找我眼鏡的方式
    • 我所不見的就是我要找回東西的方法
    • 我就是沒有眼鏡,我要怎樣找到眼鏡
  • 健康的定義:
    • 重新回到神起初創造我們身體的設計與運作方式。
    • 回不去就很難健康
    • 身體原本會自己修復,恢復健康
    • 不然就要靠外力,例如看醫生吃藥,但不自然
  • 什麼比起個頭更難:
    • 就是要逆轉一個趨勢、改變一個長久以來固定的模式和習慣,比開始一件全新的事情來得更困難。
    • 有胰島素阻抗的人要減重會比一般人還困難
  • 胰島素是身體非常重要且強大的賀爾蒙,它主要的功能是要:
    1. 調節身體血糖
    2. 將吃進去的熱量轉化成肝醣,身體只會儲存400-500克,儲存在肝臟和肌肉來供身體的運作使用。(身體可以直接使用的是肝醣)
    3. 超過400-500克的容量,胰島素就會將熱量儲存成身體的脂肪,沒東西吃的時候就會脂肪轉換回肝醣
  • 胰島素是減重的剋星,因為它是儲存脂肪的賀爾蒙,但它是神設計用來保命的。
  • 胰島素阻抗就是因為一直吃,讓胰島素不斷產生,來將肝醣轉化成脂肪,肝醣滿了,細胞需要產生更多胰島素來儲存脂肪,造成胰島素越來越不敏感,就是說胰島素越來越不想生產來將肝醣轉換成脂肪,而胰臟也越來越抗拒
    • 胰島素是身體控制血糖的一個機制,正常情況下胰島素分泌固定的量,就可以讓血糖維持在穩定的狀態。
    • 但若身體對胰島素出現『阻抗』反應,正常的胰島素量就失去了控制血糖的功效
    • 簡單來說,胰島素原本分泌一個單位,血糖就會降到正常值,但現在胰島素分泌一個單位,身體卻接收不到、認為並沒有胰島素。
    • 必須要分泌兩個單位才會啟動,等於讓胰臟變成兩倍的工作量;若持續惡化,胰臟得分泌4個、甚至五的單位的量才能啟動,總有一天分泌胰島素的胰臟會過勞而罷工
    • 這是一個很長時間的累積,而台灣一年都會新增16個糖尿病患者
    • 逆轉胰島素阻抗的方法就是間歇性斷食或者長時間斷食,也就是不要一直吃東西
    • 牧師推薦他之前的Youtube影片: 不吃比吃好?!間歇性斷食|周巽光 Ewen Chow
    • 胰島素阻抗就是第二型糖尿病前期
  • 胰島素阻抗的最大兇手就是
    • 少量多餐
    • 高碳飲食
    • 精緻加工食物
    • 不鍛鍊肌肉: 有氧運動只能減脂肪,無法訓練肌肉,重量訓練才可以訓練肌肉,最好超過當下的極限,下次肌肉就會有更高的強度
    • 吃錯順序: 正確順序是蛋白質(魚、肉、蛋等)→蔬菜→碳水化合物(飯、麵)→水果、甜點

而對照造成屬靈胰島素阻抗的兇手就是

  • 少量多餐:大量讀經、卻沒有時間消化,沒有領受與吸收,聽或看一堆講道,卻用1.5倍,甚至兩倍速,但完全沒領受。亂參加一堆聚會、特會,只有一時的感動與激情,靈命反而產生了阻抗,開始對神的同在和工作感到習慣麻木
  • 高碳飲食、精緻加工食品:只能聽好笑、容易聽的、容易感動的故事和見證,或始很挑旺很High的信息,但興奮一下就沒了,卻沒有領受改變你生命的啟示,讓神光照你,領你悔改,也沒有經歷神的話像兩刃的利劍刺入剖開你的靈與魂,骨節與骨隨,更沒有第一手來聆聽神的聲音….

希伯來書5:13-14、6:1a(新譯本)
凡是吃奶的,還是個嬰孩,對公義的道理沒有經歷;只有長大成人的,才能吃乾糧(肉),他們的官能因為操練純熟,就能分辨是非了。所以,我們應當離開基督初步的道理,努力盡到成熟的地步

  • 沒鍛鍊肌肉:信心沒有行為就是死的,耶穌也說:聽了道卻不去,就像房子蓋在沙土上…
    • 參與服事可以鍛鍊屬靈肌肉
  • 吃錯順序:不知道摩西會幕敬拜的程序,敬拜是有程序的,當稱謝進入他的門,當讚美進入他的院,這就是程序,外院的銅祭壇和洗濯盆都有他代表的意義,聖所的陳設餅桌、金燈臺、金香臺,進到至聖所看到約櫃和施恩座,如果你不知道他的順序以及代表的意義,你是無法用真理來敬拜,你的靈也很難進到神的同在裡面,日子久了,你就會變成敬拜遲到、只聽講道、開口唱歌卻靈肉分離的人

什麼是屬靈的胰島素阻抗?

  • 屬靈的胰島素阻抗就是你對屬靈中好的事情越來越不敏感
  • 教會處理屬靈代謝症候群的方式
    • 吃藥治療: 大量讀經、聽很多信息、參加特會、禱告會等等,但最後往往產生了阻抗
    • 少吃多動: 就是回到分別善惡樹,少做基督徒不該做的事情,多做基督徒該做的,關於減重,英國統計減重能夠維持五年的,有99.9%失敗,因為少吃就會飢餓,而教會就會叫你這樣做,而且一旦失敗,百分之百是你的錯,就是所謂的控告、定罪與羞愧
  • 宗教的靈
    • 宗教的靈就是有敬虔的形式,卻否定敬虔的能力

提摩太後書3:5a (中文標準譯本)
有敬神的外表,卻否定敬神的實質

    • 有形式卻沒有能力。做所有基督徒所該做的,卻停留在節目儀式離神很
      • 空有形式,卻離神很遠,你永遠無法遇見這位神
      • 當你每個月領聖餐,但很多人卻不知道聖餐背後的意義與聖餐所能釋放出來的超自然大能
    • 基督教並不是宗教,不應該注重它的節目和儀式,而是有沒有真實遇見這位又真又活的神,基督教是我們與這位神的連結與關係
    • 把與神連結所帶出來的結果,當作與神連結這件事情。只在乎結果,不在乎連結本身
      • 神設定與創造我們生命運作的方式就是領受承載(接待神的同在)、傳遞(與釋放)
      • 耶穌說:枝子如果沒有常連在葡萄樹上,我們的生命不會健康的,我們要與神連結在一起
      • 我因為與神的連結,而帶領我們去做他要我們去做的事情,但如果我們只看那個結果,我們就會去做那些簡單而容易重複,也就是有一套原則策略跟方法的事情,或許神會讚許我們的心志,但你沒有跟神好好連結,還是一樣無法真正認識神與經歷神
      • 每天靈修不等於與神連結,而是你今天有聽見他的聲音嗎?你今天有領受他生命的氣息嗎?
  • 律法主義自以為義、愛批評論斷、控告定罪
    • 法利賽人主義
    • 神話語兩刃的利劍不是讓你在優越感中拿來刺人的,是用來刺自己
    • 讀神的話語或者聽講道時,想像主耶穌手拿聖靈的寶劍指向你,要你向他走向他,當你走得越近,神的話語就刺你刺得越深,這才是服用神話語的正確方式,讓它的利劍可以刺進你的身體,因為神要煉淨你的生命。
    • 信息是要為你自己聽的,永遠是為自己講的,不是為家人講的。
    • 神的話語要發揮功效,就要像摩西會幕的洗濯盆一樣
      • 當你進入外院會遇到銅祭壇,他所代表的是我們要將我們自己獻上,要降伏於神
      • 第二站是洗濯盆,進入聖所之前要將自己清理乾淨,洗濯盆代表神的話語,要讓你成為聖潔,因為下一站就是聖餐,就是要與神相交

以弗所書 5:26-27
為的是要用水藉著道把教會洗淨,成為聖潔,可以做榮耀的教會歸給自己,甚麼污點皺紋等也沒有,而是聖潔沒有瑕疵的。

      • 這處經文就是講洗濯盆,就要要藉著神的話把教會洗淨,成為聖潔

哥林多前書 3:18 (中文標準本)
而且臉上的帕子既然被揭去了,我們大家就像鏡子返照出主的榮光,正在被改變成與主同樣的形象,從榮耀歸入榮耀,這正是出於主–聖靈。

如祢
光照在黑暗裡
使臉上帕子都挪去
祢話語如鏡煉淨我心
榮上加榮   因祢聖靈

      • 我們可以從鏡子裡反映出主的榮光
      • 讀聖經與聽講道的目標是要讓我們的生命更像耶穌

約翰福音8:7 他們還是不住的問祂,耶穌直起腰來,對他們說,你們中間誰是沒有罪的,誰就可以先拿石頭打她。 10 耶穌就直起腰來,對她說,婦人,那些人在那裡呢。沒有人定你的罪麼。11 她說,主啊,沒有。耶穌說,我也不定妳的罪‧。去罷。從此不要再犯罪了。

      • 現場唯一沒有罪的就是耶穌,耶穌不定罪就沒人可以定罪,耶穌就是這樣對待律法主義
  • 熟悉感
    • 熟悉感是因為太豐盛、太飽,能夠有的選擇太多,神的國真的很豐盛,但久而久之落入了熟悉感,那個飢渴不見了,並成了屬靈的美食評論家,會去批評論斷敬拜團、講員、音控、影控,因為我們一直在吃屬靈的養分,反而越來越不健康,吃到虛胖
    • 那些飢渴、渴慕的人會批評論斷嗎?  他們連渴慕都來不及了,誰還去批評論斷,飢渴慕義就是回轉到小孩,就是起初的愛
    • 熟悉感的解藥就是在豐盛中仍舊保持饑渴和天國的尊榮文化!

箴言27:7 (新譯本)
吃飽的人連蜂房的密都厭惡;飢餓的人連一切苦的東西都覺得甘甜。


我們會對甚麼產生熟悉感?

  • 1.對神

啟示錄 4:8 (新譯本)
四個活物各有六個翅膀,裡外布滿了眼睛。他們晝夜不停地說:『聖哉!聖哉!聖哉!…』

    • 神的面的希伯來文是paniym,它是複數的型態,意思是神無限不同面向的屬性和本質是我們用盡一生都探索不完的。
    • 這段經文是說,天使看不進神的不同面向,所以用了非常多的眼睛去看神的榮耀,每看到一個不同面向就會有一波新的讚美與敬拜
    • 其他的宗教都是要你們來拜我,但我們的神是要你來認識我,因為祂有無限的面向

耶利米哀歌3:22-23 (新譯本)
耶和華的慈愛永不斷絕,他的憐憫永不止息。每天早晨都是新的

    • 耶和華的慈愛每天都是新的,就如同下面這首歌一樣

新的一天  你榮耀彰顯
充滿在我眼前  是祢我至寶
祢美麗和聖潔更新我敬拜
主祢是我最愛

    • 每一天,神的恩典慈愛都是新的

約伯記 42:5 (新譯本)
我從前只是風聞有你,但現在親眼看見你

    • 希望2022年大家都不再停留在第二手知識,就如同約伯記說的,現在我親眼看見你

以弗所書 1:17-18 (新譯本)
求我們主耶穌基督的神,榮耀的父,賜給你們智慧和啟示的靈,使你們充分地認識他,並且使你們心靈的眼睛明亮,可以知道他的呼召有怎樣的盼望;他基業的榮耀,在聖徒中是多麼的豐盛;

    • 就算你信主很久了,我要告訴你,其實你還不認識神,祂還有更多的面向

我們會對甚麼產生熟悉感?

  • 2.對神的話

歌林多後書 3:6 他叫我們能承當這新約的執事,不是憑著字句、乃是憑著精意。因為那字句是叫人死、精義是叫人活。(精義或作聖靈)


    • 大家大量讀經,卻沒有聖靈來幫你理解、消化與吸收,不會心意更新而變化,如果沒有透過天國文化跟屬靈信念的濾鏡來領受的話
      • 當你對神的話充滿熟悉感,你眼前的濾鏡就再也無法容許神的話進來
    •  逆轉對神話語產生阻抗的實用秘方
      • 不同版本的聖經: 讀不同版本翻譯的聖經,你就會被刺激不同的想法與領受
      • 刻意用不同的語言和文字來表達一個聖經中的想法,可以用別的方式與詞彙來描述同一個事情
      • Just Do It : 沒操練過的道,就是沒領受學習的道

 


我們會對甚麼產生熟悉感?

  • 3.對自己
    • 認識自己這條路,可能會花你一生的時間,你真的不知道你自己是誰,誰會說你受造奇妙可畏
  • 4.對人
    • 耶穌在家鄉拿撒勒發現鄉親對他的熟悉感,就沒有在家鄉行太多神蹟
    • 你對你周遭的家人、同事、朋友也是用熟悉感看他們嗎?
    • 尊榮文化是透過神的眼光準確的認出人真實的身分來彼此相待。尊榮他們在神的眼中是誰,卻不會被你是怎麼看他們而絆倒。
    • 透過尊榮文化回到對人起初的愛,看出人賦予他們的尊榮,用不同的眼光看到他們

 

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